银屑病患者秋季锻炼要做好防护

　　一、 防止身体感冒。

　　秋季早晚的气温一般比较低，而且还时常伴有凉风，这样的情况下，银屑病患者在外出锻炼时一定要注意衣物的增添，尽量不要穿着单衣外出，运动一段时间后，患者不要带汗在冷风中长时间逗留，以免受到凉风的吹拂出现感冒，运动后要及时添加衣物。

　　二、 防止运动受伤。

　　凉爽的天气虽然适合运动，但是在气温较低的情况下，银屑病患者在外出锻炼时身体由于较凉的天气，身体的各关节的灵活性受限，如果在运动中不稍加注意，患者的身体在运动中很容易出现损伤。所以患者在运动前要做好热身，运动中小心谨慎，运动后要给身体一个缓冲。

　　三、 防止运动过度。

　　秋季虽然是银屑病患者运动比较好的时节，但是秋季也正是人体进行养精蓄锐的阶段，所以银屑病患者在秋季一定不要进行过多的运动，以免身体的消耗太大，这样反而会对身体起到反作用。患者运动时可以选择一些动作轻松平缓的有氧运动。

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