防秋郁是霜降后银屑病护理的当务之急

　　霜降时节的寓意便是天气将会渐渐变凉，并且会有霜出现，这个时候自然环境中的植物都将出现落叶或者霜打的现象，每到看见这些现象常常会使我们的精神出现一些影响。再加上秋季阳气收敛，人们的情绪也会相应出现低沉现象。因此，秋季防止秋郁是银屑病护理的党务之急。
 

　　一、 多到户外进行运动。

　　秋天中人的情绪容易抑郁，因此要多到户外运动。跑步、跳绳或者养生等类型的运动常常是比较适合银屑病运动的项目，中医讲究顺应自然，在导引吐纳中，注重动静平衡，内外平衡。养生先养心，秋天适合早睡早起，而到了冬天，就要早睡晚起。

　　二、 适当缓解压力。

　　我们心情的可以坏大部分时间是受我们所承受的压力的影响的，秋季防止秋郁还在于舒缓压力，拥有正确的心态。在生活中面临压力时要适当地调整，不要因此出现焦躁或者抑郁的情绪，因为调养情志对于银屑病患者的病情也是极有帮助的。

　　三、 注意生活小窍门。

　　调养精神良重要的还在于注意生活中的一些小事项，银屑病患者在秋季调节秋郁时可以选择一些自己喜欢的欢快类的音乐来听，可以穿着一些暖色调的衣服，这有时也能帮助我们缓解情绪上的低落现象，另外，在饮食中还可以进食一些酸味食物。

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