健康过冬四项基本保健工作

　　冬季似乎相比其他季节是一个比较容易生病的季节，其主要原因就在于冬季的天气比较寒冷，一寒百病生，所以很多类似于感冒、咳嗽等常见病便不期而至，银屑病患者要谨慎维护自己的健康，那么要想健康过冬，患者需要进行哪些保健工作呢?
 

　　一、 滋补。

　　冬天是良适宜滋补的季节。按照中医的理论秋冬滋补生龙活虎。冬天寒气重，多吃一些补气、补肾、补虚等的食材。对身体健康具有很大的帮助，患者可以根据自身的体质选择合适的滋补品进补，提高自身免疫力和抵抗力。像萝卜、芋头、芹菜等都是冬季比较好的滋补品。

　　二、 护颈。

　　天比较寒冷的时候，人们一般喜欢缩起脖子，然后就会感觉暖和许多，这主要是因为脖子是良容易受寒气侵袭的地方，因此银屑病患者冬季保健中要注意颈部的保暖，出门要佩戴围巾。

　　三、 泡脚。

　　一般我们常说寒由脚生，因此冬季护脚是非常重要的。护脚不仅仅需要穿厚的袜子或棉鞋，重要的是要在晚上用热水泡脚，不仅仅能够让脚迅速的回暖而且还会加速全身的血液循环，帮助提高身体的免疫力。

　　四、 晒暖。

　　冬季在温暖的太阳下晒暖在冬季也是比较好的养生方式，对于银屑病患者来说，冬天的紫外线不强，温暖的阳光不仅能消灭身体的细菌，还能增加身体的免疫力，有助于晚上睡眠，增补身体的阳气。

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