小寒节气里银屑病养生要注意什么

　　一年有二十四个节气，在冬天的时候，有小寒和大寒这两个预示着寒冬到来的特殊节气，一般往往在小寒的时候更冷，现在小寒已经过了将近一半的时间了，那么在这个寒冷的节气中间，银屑病患者的养生该怎么进行呢，在小寒节气里患者的养生有什么注意事项呢?下面让我们一起来了解一下吧。
 

　　一、保暖。

　　小寒是冬天一年里良寒冷的时期，实际上要比大寒更冷。所以，大家在室内或者是室外外出的时候，都必须注意保暖。尤其是裸露在外的皮肤，保暖工作更不能少。银屑病患者的冬季保暖尤其需要注意脚部的保暖。

　　二、睡眠。

　　小寒天气因为天冷，许多人的睡眠质量不是太可以，如果不注意认晚保暖的话，会导致白天的时候没精神，因此，这个时间段建议晚上也开空调，保持室内的温度。尤其是老年人和有小孩子的室内，晚上保暖很重要，有好的保暖，才能睡得安稳。

　　三、进补。

　　小寒的天气是良适合进步的，俗话讲得可以，三九补一冬，来年无疾病。所以，养生的人一定要根据自己的体质在这个时节进行进补。阴虚阳虚的人进步的方式不同。阳虚的人建议为温阳散寒的食物，以及热量较高的食物。而阴虚的人则建议为甘凉滋阴、生津养阴、富含蛋白质的清补类食物。

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