银屑病患者该拿节后综合征怎么办

　　今天即是春节长假的良后一日，生活中很多银屑病患者都有这样的体验：在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等，这就是节后综合症的典型表现。若是不注意改善，很容易影响身体健康，促使银屑病复发。那患者究竟要如何应对节后综合征预防银屑病复发呢?

　　首位，心理放松，轻松上班。七天长假之后，银屑病患者要将节日期间还没有处理完的事情，用良简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，再让它们牵扯自己的精力。可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，这样可做到心里踏实，一目了然。

　　第二，按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳。银屑病患者长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果睡眠紊乱就会找上门，银屑病可以通过休息或给身体补充营养得到解除，要做到早睡早起，起居有序，要确保有足够的睡眠时间。缓解的方式是让大脑放松休息，可轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等;做好这点，对于预防银屑病复发也是很有帮助的。

　　第三，适当运动对付神经性厌食。一些吃货银屑病患者们过节往往出现一日不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食。为避免长时间饮食不当对银屑病病情产生不利影响，银屑病患者可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，也可参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心动起来，胃口也会调整到正常状态上来。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可点击右侧咨询窗口，或拨打我院电话0536-3087125，提供自己的皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】