女性牛皮癣患者春季保健秘籍

　　谚语道百草发芽，百病发作，春季即动植物勃发生机的旺季，也是微生物、细菌、病毒滋生繁殖，疾病容易爆发的季节。那么女性牛皮癣患者在春季该如何为自己的身体做好保驾护航、健康投资的工作呢?下面就教您几点秘籍。

　　秘籍一、着装适宜、注意保暖。

　　春回大地，但乍暖还寒，气候变化频繁而剧烈。所以，女性牛皮癣患者应特别注意防寒保暖。根据春捂秋冻的原则，不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变化而增减衣服。否则极易感受风寒，引发呼吸系统等疾病发生。

　　秘籍二、早睡早起，不可恋床。

　　《内经》指出：春三月，夜卧早起，广步于庭。春天女性牛皮癣患者应早睡早起，多到室外活动，舒展形体。这样可使精力更加充沛，减少困倦，还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。

　　秘籍三、调节饮食、避免助火。

　　春天新陈代谢旺盛，女性牛皮癣患者饮食宜富营养、清淡可口、甘甜少酸。宜适当多吃蔬菜、水果，吃饭不可过饮，酒宜少喝，生冷与年糕等粘滞食品不可多食，尤不宜多进大辛大热和煎炸熏烤等香燥之品，以免助热生火，引发疖子、痤疮等发生。

　　秘籍四、运动锻炼、增强体质。

　　春天空气清新，良有利于机体吐故纳新充养脏腑。春天女性牛皮癣患者多运动锻炼，是增强体质、增强机体免疫力与抗病能力的非常好时机，可使全年疾病减少发生。

　　秘籍五、风和日丽、良宜春游。

　　春天要注意精神调摄，特别要注意制怒，做到疏泄条达。风和日丽的天气，女性牛皮癣患者外出踏青问柳，游山戏水，良有利于陶冶情操，使心胸开阔，气血舒畅，精神旺盛。

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