银屑病患者秋季应坚持科学运动

　　秋季的天气虽然变化多端，但是凉爽的天气非常适宜进行运动，而且科学合理的运动还能够帮助银屑病患者增强身体免疫力。因此秋季坚持运动对患者的病情来说是非常有帮助的。那么，银屑病患者该如何坚持科学运动呢?为了更加有利于病情发展。我们一起来了解一下吧。
 

　　一、 注意危险小防损伤。

　　秋天气温下降，温度不断降低，肌体在这种环境下会引起血管收缩，关节活动能力减弱，如果运动前不进行适量的热身运动，极易造成肌肉、关节、韧带的损伤。因此秋季科学运动需在每次运动前，一定要做好充分的准备活动。

　　二、 注意适量不过度。

　　秋天是锻炼的可以季节，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，因此患者在坚持运动时也应该顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。如慢跑、羽毛球等。

　　三、 注意补水防感冒。

　　秋天气候干燥，对于运动者来说，每次锻炼后应及时补水，应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物;另外，选择户外运动时，一定要根据室外的天气情况选择衣服，以防着凉。运动后要及时添加衣物，避免冷风吹袭。

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