对抗雾霾天气 孕妇银屑病患者不妨这么做

　　雾霾、PM2.5近几年让人们意识到环保的重要性，而前央视记者柴静在近日推出的纪录片《穹顶之下》一上线就引发全民热议。如果您是一位孕妇银屑病患者，您一定不希望呼吸充满污染的空气，更不希望自己的宝宝生活在雾霾之下。那对抗雾霾天气，孕妇银屑病患者要怎么护理可以呢?

　　首位，注意室内的通风。很多孕妇银屑病患者习惯早晚开窗通风，但如果雾霾一整天不散，不主张早晚开窗通风，非常好等太阳出来再开窗通风。室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。孕妇银屑病患者要格外注意。

　　第二，多听音乐调节情绪。在雾霾这种恶劣天气下光线较弱，人体分泌的松果激素则较多，甲状腺素、肾上腺素的浓度则相对比较降低，情绪也会变得忧郁、沉重。孕妇银屑病患者的情绪不仅会直接影响胎儿的发育，还影响到银屑病病情的发展。因此建议孕妇银屑病患者在护理中听一些舒缓平静的音乐调节心情。

　　第三，减少户外运动。当遇到浓雾天气，人们外出身体吸入空气的量比正常吸入的量要多很多，更加剧了有害物质对人体的损害程度。所以，此时孕妇银屑病患者护理应尽量减少户外活动。尤其不要在雾天外出活动，应尽量等到云开雾散时再出去。

　　第四，多食利于肺脏排毒的食物。雾霾天气里，孕妇银屑病患者在饮食中要多食萝卜、百合等利于肺脏排毒的食物。萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮孕妇银屑病患者肺脏抗击毒素。

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