五一期间银屑病患者健康饮食
又到五一小长假,亲朋欢聚,往往情绪兴奋,加之外出游玩,饮食卫生难以保障,往往让细菌有机可乘。春季又是银屑病复发和加重的危险季节,所以清淡健康的饮食对于预防银屑病疾病复发非常重要。
以下是医生对五一期间银屑病健康饮食的相关介绍:
一,饮食不宜油腻
保健养生医生提醒银屑病患者朋友,切记不能在饮食上放纵。想避免消化不良,就得管住自己的嘴,不要吃得太多、太饱,少吃太油腻的食物。如果外出游玩或聚餐,尽量选择清淡型的饮食,每餐注意荤素搭配。蔬菜和藻类都是低热量高纤维的食品,用清淡少油的方式烹调。
二,少酸多甘
春日宜省酸,增甘,以养脾气,中医理论还讲究五味入五脏,其中酸味入肝,甘味则入脾,所以春天应少吃些酸味食品,可防止肝气过旺伤脾,多吃一些甘味食品,则能补益脾气,脾胃之气强壮,患脾胃病的机会自然就少了。少酸多甘的春季饮食原则,不但成年人需遵循,本就脾胃未足的孩子更应注意。可供选择的甘味食品品种很多,如红薯、大枣、胡萝卜、南瓜、栗子、山药等。
三,祛湿健脾
五一期间天气逐渐暖和、气候偏湿,不少银屑病患者可能会出现食欲消退的情况。养生医生认为,食欲不振其实跟身体有很大关系,体湿体寒者食欲往往比较消极,建议用南瓜苍术、茯苓、薏苡仁、厚朴等熬汤,可以去到祛湿健脾,清热排脓、安神的效果。
四,零食不宜当主食
五一假期,大家聚在一起或出游在外,少不了零食助兴,少则当解馋打发时间,多则当成主食。营养师认为,不管怎样,零食并不能当饭吃,一方面是由于零食缺乏营养,且添加了不少人工作料,另一方面是零食的热量高,如果以其替代粗粮,对身体有百害无一利。
五,远离烟酒
节假日期间,很多人都会碰到这种问题,不喝酒、不抽烟会觉得很难融入气氛,但是烟酒是银屑病患者需要忌口的东西,是导致疾病复发的重要因素。所以为了自己的身体健康,建议银屑病患者远离烟酒。
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