银屑病患者饭后“胃胀气”潍坊银屑病研究院：4招解除痛苦

　　不少银屑病患者因为吃饭时间短，导致吃东西吃很快，加上工作压力大等因素，常常餐后胃就开始胀气，非常不舒服。其实只要掌握4技巧，就可以轻松摆脱胀气的痛苦。

　　潍坊银屑病研究院医生指出，胃胀气让不少人感到相当痛苦，但只要掌握以下4点，就能有效缓解胀气！

　　1. 起身走动

　　减轻银屑病患者胃负担的非常简单方法就是走路，利用地心引力让食物向下，进而促进肠胃蠕动。另外，吃饱饭后建议可以起身散步20分钟，能防止胃灼热、加速消化。

　　2. 多喝水

　　喝水能维持消化系统畅通、防止便秘，也能有效改善胀气;如此之外，如果银屑病患者吃过咸时，喝水也有助于冲淡体内的钠含量，减轻肾脏负担，补充水分相当重要。

　　3. 多补充膳食纤维食物

　　膳食纤维食物能帮助促进肠道蠕动，让排便顺畅。容易胀气的人也要注意，吃东西时从少量开始，让肠胃能慢慢地适应高纤维食物，另外银屑病患者也要多补充水分，膳食纤维要有足够水分才能发挥功效，若水分不足反而容易造成肠胃不适。

　　4. 排毒饮食

　　如果前一晚大鱼大肉，银屑病患者隔天就要特别注意饮食摄取，可以多吃蔬菜水果和谷物来让饮食均衡，加速身体代谢。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可点击右侧咨询窗口，或拨打我院电话0536-3087125，提供自己的皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】