银屑病患者晚餐需警惕五种食物

　　睡眠质量的高低和饮食息息相关，特别是晚餐。正确的晚餐搭配有助于身体健康和安眠，错误的饮食搭配会让你整晚睡不可以觉。对于银屑病患者来说，要想有一个高质量的睡眠，晚餐进食需警惕以下五种食物：

　　1，咖啡、浓茶、可乐等令大脑兴奋的食物。众所周知，这些都属于醒脑提神的饮料，对咖啡因特别敏感的银屑病患者，可能持续兴奋的时间更久。此外，咖啡因还有利尿作用，如果晚餐时喝咖啡，容易让人排尿增多，这也会干扰睡眠。

　　2，辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物。在银屑病饮食护理中，这三种食物属于忌口食物，食用后会影响银屑病病情，除此之外，吃辣后在睡眠的首位周期体温会上升，会导致睡眠质量降低。还会使胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠质量。

　　3，过于油腻的食物。油腻食物在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，间接导致银屑病患者失眠。

　　4，红薯、玉米、豌豆等产气食物。这类食物在人体的消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，过多的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠，所以银屑病患者晚餐可以不要吃这些食物。

　　5，各种酒类。酒类是银屑病饮食需要忌口的食物，并且酒精对睡眠的影响也是不利的，它会让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信191 5757 2294，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】