银屑病患者夏季养生可常吃“三薯”

　　小暑节气前后，气温升高，中暑现象频频发生。银屑病患者身体免疫力低下，高温天气里更容易增加中暑几率。常规的预防中暑方法主要依赖药物，殊不知，科学的饮食调节也能起到防暑养生的功效。

　　银屑病患者常吃以下三薯可帮你预防中暑，健康养生：

　　1，马铃薯。银屑病患者常吃马铃薯可以预防情绪中暑。情绪中暑的人，良容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。马铃薯可以帮你补充维生素A和C，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡，让你远离坏情绪。

　　2，紫薯。银屑病患者常吃紫薯可保护血管、抗过敏。紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂，还能够增强血管弹性，改善循环系统，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，非常适合关节型银屑病患者食用。

　　3，蓣薯(山药)。银屑病患者常吃蓣薯具有保湿皮肤健脾胃的功效。山药学名蓣薯，其中含有薯蓣皂，能促进内分泌荷尔蒙的合成，能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能，改善体质。银屑病患者夏季偏食生冷极易导致肠胃不适，吃些山药也有帮助。

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