良好的饮食习惯有助于银屑病患者养生保健

　　饮食为人所必需，如果饮食不当，容易影响身体健康，故饮食调养是中医养生学中的重要组成部分。对于银屑病患者来说，重视食疗能够辅助银屑病治疗，达到早日治好的目的。那么银屑病患者需要养成哪些饮食习惯呢?

　　1，补充精气，健康长寿。精藏于肾而养于五脏，精气足则胃气盛，肾气充则体健神旺，这是益寿、抗衰的关键。建议银屑病患者在进食时应选用具有补精益气、滋肾强身作用的食品。特别老年人，要充分发挥饮食的防老抗衰作用。可供选择的补精、抗衰老的食物有芝麻、何首乌、茯苓、葡萄籽、核桃、枸杞子、龙眼肉、蜂皇浆、山药、人乳、牛奶等等。

　　2，一日三餐，定时定量。俗话说早饭宜可以，午饭宜饱，晚饭宜少。所谓早饭宜可以，是指早餐的质量、营养价值宜高一些，便于机体吸收充足的能量。午饭要吃饱是指要确保一定的饮食量。晚饭进食要少一些,饭后散散步再入睡。银屑病患者要养成定时、定量的饮食习惯，对于疾病好的和自身保健是有帮助的。

　　3，进食缓慢，细嚼慢咽。银屑病患者进食要专心致志，细嚼慢咽，既可品尝食物的味道，又有助于消化吸收，更好有意识地使主食、蔬菜、肉、蛋等食品杂合进食，做到合理调配。反之，进食过快，情绪不佳，狼吞虎咽等致使脾胃受其制约，影响食欲，妨碍消化功能。

　　温馨提示：银屑病患者养成良好的饮食习惯，合理地安排饮食，确保机体有充足的营养供给，可以使气血充足，五脏六腑功能旺盛。对于疾病的治疗有积极的促进作用。

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