银屑病冬季饮食健康之早餐的重要性

　　早餐是三餐中良重要的一餐，银屑病患者不吃早餐会造成头晕心慌。四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。长期不吃早餐会引发胃炎，减少寿命。那么，冬季银屑病患者应该如何吃早餐呢?
 

　　一，早餐前应先喝水。人经过一夜的睡眠，从尿液、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。银屑病患者如果只吃常规早餐，远远不能补充生理性缺水。建议患者早晨要饮500-800毫升温开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道。

　　二，营养早餐搭配。从中医养生角度，早上要补阳气，早餐要以谷类为主，可以加牛奶、粥等，但早餐一定不要吃过多的水果。多数水果是寒凉性质的，不适宜阳气的升发。

　　三，早餐禁忌事项。银屑病患者吃早餐一共有四大禁忌：1，忌空腹喝牛奶，吃水果。2，忌饮用凉水，果蔬汁。3，忌太辛辣的食物。4，忌食用未经加热的剩饭菜。

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