银屑病养生中冬季饮食可多吃“四冬”

　　冬季气候寒冷，人们多选择羊肉、牛肉等温热性肉食来为身体进补，虽然这些食物御寒效果好，但非常不适合银屑病患者食用。而且患者冬季的饮食也不要偏重高热、高脂，因为高热、高脂的食物再加上冬天空气干燥，人体活动量相对不足，非常容易造成体内积热。那么，银屑病养生中冬季饮食可以食用哪些呢?
 

　　一、冬瓜。

　　冬瓜我们比较熟悉的功能是利尿消肿、清热解毒，这种食物水分多而热量低，还有很多营养成分可以防止体内脂肪堆积，有消肥降脂功效，银屑病患者可以适当进食。

　　二、冬菇。

　　冬菇其实就是我们经常食用的香菇，这是人们冬天常吃的菌类食物。香菇热量低，蛋白质、维生素含量高，能提供人体所需的多种维生素，还能促进体内钙的吸收，经常食用香菇对于增强免疫力、预防感冒也有良好的效果。

　　三、冬枣。

　　冬枣中含有人体日常所需的多种氨基酸、维生素，尤其是维生素C含量较高，可提高人体免疫力，预防感冒。此外，它还含有丰富的糖类以及环磷酸腺苷等，能有效保护肝脏，保护心血管。

　　四、冬笋。

　　冬笋这种食物具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃能促进肠道蠕动、消除积食，降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬笋的食用方式有很多，但因冬笋含草酸较多，银屑病患者在食用前非常好将其焯一下，除去草酸。

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