关于银屑病大雪节气中的饮食调整

　　大雪是第二十一个节气，这个节气的到来预示着天气将会越来越寒冷，冬季中冰天雪地的场景将会很快临近，天气越来越冷的情况下银屑病患者要注意养生，其中饮食方面的调整是非常重要的，食疗是一种无任何毒副作用的可缓解病情的方法，那么，大雪时节后银屑病患者的饮食需要做怎样的调整呢?
 

　　一、 多喝水。

　　一般情况下，在冬季天气比较寒冷的情况下，我们每天所喝的水将会大大减少，可冬季中室内外的空气都是比较干燥的，多喝水则有利于氧气的供给，呼吸顺畅，保持良好的身体状态。另外冬季中适宜饮用温水或者热水。

　　二、 多喝粥。

　　在冬季的饮食中良忌粘硬生冷，而粥类的食物一般是温润爽滑的，喝粥有助人体发汗、散热、祛风寒，能够有效帮助我们的机体抵御风寒。此外，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用，保护我们的胃部健康。

　　三、 多吃苦。

　　冬季由于种种原因，我们的身体还比较容易出现上火现象，有时候再加上不正确的进补方式，易导致胃火或者肺火旺盛，而苦味食品是火的天敌。苦味物质有解热去火、清热润燥、消除疲劳的作用。在大雪时节，可选择的苦味食物有芹菜、莴笋、生菜、苦菊等。

　　四、 多吃维生素钙质含量高的食物。

　　营养元素中维生素c和钙是比较好的帮助我们抵御风寒的营养物质，这些营养物质能不断增强我们的身体对寒冷的耐受性，所以银屑病患者在日常的饮食中要注意摄入。

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