冬季养生多吃水果

　　大家都知道水果的营养价值十分丰富，无论是什么时候吃水果对我们的身体健康都有可以处。因此水果也有助于我们的日常养生。但是吃水果也要分季节，不同季节，吃的水果也不一样，那么你可知道冬季养生吃什么水果可以吗?下面一起来看看吧。
 

　　一、 黄瓜。

　　随着人们饮食的丰富，黄瓜现在既是一种蔬菜，也是一种水果，其味甘、甜，性凉，具有除热、利水利尿、清热解毒的功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分。另外，黄瓜平和除湿，可以收敛和消除皮肤皱纹。但由于其减肥功效，银屑病患者要注意少食。

　　二、 柚子。

　　柚子是一款很多患者都喜欢用来降火的水果，柚子的味道酸甜中带有略微的苦涩，但是汁水特别丰富，而且还含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞、生津解渴。

　　三、 猕猴桃。

　　大家所熟知的猕猴桃的主要成分应该是维生素，其实猕猴桃还具有很多食疗作用，在冬季很多人缺乏运动的情况下，更容易使肝细胞代谢紊乱，导致肝功能受损，饮用猕猴桃红枣可有效保护肝功能，而且平时进食也非常有利于养生。

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