冬季暖身饮食有三宝

　　冬季是个万物萧瑟的季节，受低温影响，人体的抵抗力大大降低，易受疾病侵袭。因此冬季养生要顺应自然界规律，做到饮食上多吃温热食物，多喝水，这样才能有助于银屑病患者危险小健康度过冬天。那么，在寒冷的冬季银屑病患者外出回家后可以通过哪些食物来暖身呢?
 

　　一、 汤圆。

　　汤圆又称元宵，是我国元宵佳节中必备的一道餐点，但是随着人们生活水平的提高，现在汤圆已经比较常见了，几乎在什么时节都能吃到，银屑病冬季中银屑病患者可以借助于汤圆来暖身，而且汤圆营养丰富，其主要成分糯米粉中含有脂肪、碳水化合物、钙、铁等营养元素。同时它的常规馅主要以果料和干果为主，这使得其营养价值就更上一层楼。

　　二、 水饺。

　　水饺可以说是冬至中我国北方比较重视的一种食物，这种面食在流传中拥有了很多寓意，而且热腾腾的水饺也能帮助银屑病患者实现暖身的目的，患者还可以将一些有营养的蔬菜调和成馅，与淀粉一起煮食，营养效果将会更佳。

　　三、 汤粥。

　　热腾腾的汤粥也能帮助银屑病患者冬季御寒，而且冬季滋补中患者也适合多喝一些营养类的汤粥，不仅能够达到驱寒的效果，还能帮助患者获取更多的营养，一箭双雕，何乐而不为。

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