冬至如何食补养生

　　冬至转眼间就来到了我们的身边，这个节气中天气将会变得越来越冷，对于银屑病患者来说，日常的饮食养生要随着节气或者季节的变换进行适当的调整，冬至银屑病患者食补应该注意些什么?侧重于什么呢?为了病情的良可以发展，下面我们一起来了解一下吧。
 

　　一、 榴莲。

　　榴莲果肉营养丰富且营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果;榴莲性热，可以活血散寒，但同时也正是因为这个缘故，银屑病患者在食用时为了避免上火，可与山竹同食或者少量多次。

　　二、 乳制品。

　　乳制品的种类是很多的，但生活中比较常见的便是牛奶，这种食物能帮我们补充日常消耗的不同种类的营养，如矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素。作为一种完整而全面的食品，我们建议银屑病患者在冬季中非常好每天坚持进食，可有效避免患者的身体因为鳞屑脱落出现营养赤字。

　　三、 菌类。

　　广义上菌类包括耳类和菇类食物，如银耳、木耳、蘑菇、金针菇等。菌类拥有高蛋白、多维生素，多矿物质，同时又无胆固醇、低脂肪低糖的神奇食用效果。此外菌类还有可观的增强免疫力抗病毒、抗辐射、保肝健胃等的作用。银屑病患者在冬季中可适当补充。

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