巧食腊八粥，银屑病饮食更健康

　　再有几天就是腊八节了，这一日，民间传统习俗是吃腊八粥，一般是以豆类，米类为大宗，以坚果类，果脯类为辅料，熬制成一锅香甜可口的养生粥。不同的食材搭配其营养功效也不尽相同。对于银屑病患者来说，不同年龄段需要搭配的食材也不尽相同。
 

　　一，适台儿童银屑病患者食用的腊八粥

　　儿童正是生长发育的关键时期，合理的膳食和营养的搭配对孩子很重要，可以搭玉米、大豆、小米、胡萝卜、木耳、栗子、核桃仁、松子、黑芝麻、花生等等。

　　小贴士：儿童腊八粥尽量软滑顺口，让孩子容易消化和吸收，既要做得软，切得细，又要考虑到色香味俱全和保留营养成份，要让孩子看到粥时喜欢吃。

　　二，适合妇女银屑病患者食用的腊八粥

　　妇女由于各方面压力和自身的生理变化，极易亏气亏血，气血阴虚，腰酸背疼，应多食用一些富含高纤维和钙质的食品，起到改善虚弱体质，补心血的作用，。可以搭配黑米、百合、黑枣、大麦仁、红糖、桂圆、山药、莲子、枸杞、芝麻、银耳等等。

　　小贴士：妇女的腊八粥应以滋阴补血美容养颜为主，所以红糖、黑枣、枸杞子等等可以适量多放一些。甜度可以更具个人口味自己调节。

　　三，适合老年银屑病患者食用的腊八粥

　　老年人由于上了年纪，脏器逐步老化且功能减退，机体代谢功能低下，适应性和抵抗力较差，抗寒及抗病能力都明显降低，多属虚寒之体，所以老年人的腊八粥应以温、补为主。可以搭配黄豆、薏仁、花生、糯米、红豆、红枣、莲子、桂圆等等。

　　小贴士：冬季老人普遍感觉怕冷和四肢不温，这款高热量、高蛋白的食品，可以增加营养、增强御寒和抵抗能力，有利于银屑病病情的好的。

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