食物里的防病“高手”,银屑病患者们了解吗?
调查发现,很多的食物都是一些防病的高手,它们看似平常,却对一些顽固的疾病有很好的预防功效。那究竟它们的真面目是怎样的呢?下文为您揭晓答案。
食物里的防病高手,银屑病患者们了解吗?
芹菜:肠道的清洁夫
芹菜富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,排出肠道的垃圾。从这点看来,芹菜是当之无愧的肠道清洁夫,另外,芹菜还富含矿物质、维生素C和酚酸,有助于银屑病患者机体抵抗流感、减轻过敏、预防癌症。因此建议银屑病患者在日常饮食中适当的多摄入。
豆类:护心的高手
豆类富含异黄酮,可以保护心脏,预防一些心脑血管的疾病。同时,豆类中饱和脂肪酸含量较低,是人体突出蛋白质的来源,银屑病患者在发病的期间皮肤大量的脱屑,导致蛋白质大量的流失,此时在饮食中补充一些豆类或者豆制品,是再合适不过了。
柑橘类水果:癌症的克星
柑橘类的水果中含有近200种的抗癌化合物,可谓是癌症的克星。银屑病患者每天饮食中食用柑橘类水果可降低50%的一些癌症的发病风险。另外,柑橘类水果的血糖指数较低,很适合一些患有糖尿病的老年银屑病患者食用。
上述就是几种常见的食物里的防病高手,希望银屑病患者可以在饮食中引起足够的重视,适当的多补充一些对健康有利的食物,改善体质,预防银屑病反复发作。
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