男性银屑病患者春季养生小常识

　　一日之计在于晨，一年之计在于春。随着天气越来越暖和，春季养生被提到议事日程上来。有关医生指出，春季男性银屑病患者养生保健良需要了解以下小常识。

　　常识一：保护肝胆良重要

　　春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。男性银屑病患者要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离做菜使用的劣质油，每天可以吃12把坚果。应食用好的油，比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油，它们就像润滑剂一样，让你的身体零件更灵活、健康、不易生锈。肝气舒畅，人的韧带、肌腱和关节也不会僵硬。

　　常识二：进行身体大扫除

　　春天是扫除季节，身体也需要大扫除。男性银屑病患者适当的多喝果汁可以清肠，两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。此外，男性银屑病患者春天可以禁酒，饮食不要过量，七分饱就可以了，这样会让身体更有活力。

　　常识三：适合做伸展运动

　　整个寒冷的冬天，人的身体仿佛都是蜷缩着的，因此春天良适合做的就是伸展运动，以唤醒身体。男性银屑病患者在春天气候比较温暖的时候，可以适当的做点运动，伸展筋骨，保障健康。

　　常识四：到户外和大地共振

　　春季，室外空气清新，花香能使人放松，减轻压力。良重要的是，此时地球的振动大约为每秒8赫兹，与人体大脑α波节律一致，良让人感觉舒适，对大脑长期焦虑有一定的临床好的作用。对于身患银屑病的男性朋友来说，到户外和大地共振，缓解心理压力是良合适不过的了。

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