养生保健三可以，助银屑病患者轻松度春夏

　　近些日子气温已经慢慢的回升，正是春夏交替的季节，季节交替的时候银屑病患者一定要注意养生保健，预防银屑病复发。秋冬养阴，春夏养阳是季节养生的主要原则。那具体银屑病患者要怎么做呢?

　　养生保健三可以，助银屑病患者轻松度春夏：

　　饮食可以：调养升阳气

　　春夏交替阴消阳长，银屑病患者养生可以多吃一些温补阳气的食物，有助于提升阳气，选择温补食物要同时兼顾既能补阳又不会伤阴的原则。银屑病患者在平时的饮食这种可以食用一些热性较平和的食物，例如：桂圆、红枣、小米等。

　　睡眠可以：养生先养肝

　　春夏交替的时候，很多的银屑病患者由于天气的变化，很容易莫名的出现情绪不可以，不开心，指甲无光等症状，这是肝功能失调在作祟。中医养生理论认为春与肝相应，银屑病养生应以保养肝脏为主。肝功能正常了，人体的气血就会通畅顺达，否则产生气血淤滞，百病丛生。首先要注意睡眠，确保晚上11时前休息，每晚确保六至七小时睡眠。充足的睡眠对于预防银屑病复发也是有一定的帮助的。

　　心情可以：亲近自然展身心

　　自我调控和驾驭情绪也有利于肝气舒发，保持愉快的心情对养肝多有裨益。上班对着没有生命力的电脑，下班对着没有生命力的电视，这不利于调养身心，建议银屑病患者坚持锻炼能舒筋活络，有益肝脏。可散步、慢跑、做体操、打太极拳、舞剑、打球、郊游和爬山等。

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