银屑病护理方法之科学运动

　　多数银屑病患者都应该增加运动量，提高运动时间，这是患者经常忽略却作用明显的银屑病护理方法。运动能够帮助患者调动身体活力，同时增强患者的心肺功能，达到银屑病护理的目标。但是运动要讲究科学，否则这种护理方法反而对患者不利。那么银屑病护理在运动方面应该遵循哪些原则呢？怎样确保科学运动呢？

　　1、空腹状态勿运动

　　空腹时银屑病患者体内的血糖浓度本就处于较低水平，如果在此时运动机体消耗大量糖分，会造成患者出现头晕问题，不利于银屑病护理，是不值得提倡的银屑病护理方法。银屑病患者在运动前半小时尽量吃点东西，确保机体正常功能。

　　2、运动之时勿分心

　　在运动时有的银屑病患者喜欢同时听歌，甚至看视频，这都不是科学的运动方法。运动是银屑病护理中非常重要的一项，但同时也是很容易出问题的护理方法。在运动时分心可能造成一系列运动伤害，违背了银屑病患者运动的初衷。

　　3、控制运动用时长

　　患者科学运动既不能时间太短，也不宜持续过长。时间太短身体得不到锻炼，而时间过长可能对银屑病患者的身体造成损害，不利于银屑病护理的继续进行，也是不健康的护理方法。患者应该控制运动用时长，不要过激。

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