霜降时节银屑病患者如何养生保健

　　霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思，是秋季的良后一个节气，也是秋季与冬季之间的过渡时期。随着霜降节气的到来，我国北方冷空气活动频繁，大风天气将不断光临，温度会迅速下降。体质虚弱的银屑病患者此时要格外注意养生保健。那具体霜降节气银屑病患者要如何养生保健呢?下面我们一起来详细的了解一下。

　　饮食方面：霜降后一般是进补的可以时候，谚语有补冬不如补霜降的说法，以保暖润燥健脾养胃为主，银屑病患者在饮食中应该多吃些梨、苹果、白果等。少吃或者不吃冷硬食物，忌强刺激、暴饮暴食，还要注意胃的保暖。春天吃花，秋天吃果，白薯、山芋、山药、藕，都是这个时节银屑病患者适宜吃的食物。此外，银屑病患者在饮食中还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物，也很有保健效果。

　　精神方面：霜降节气，对于银屑病患者而言，好的调养方式就是要睡眠充足，早睡早起，睡眠养生的早起，能够使人提前觉醒，精力充沛，从而避免秋乏的发生。周末银屑病患者可以去户外爬爬山，登高望远，有助于保持乐观情绪，神志安宁。但此阶段银屑病患者运动健身的活动量不宜过大，也不宜剧烈，以微微出汗为宜。

　　起居方面：在这一节气银屑病患者容易患呼吸道疾病、心脑血管疾病和腹泻等消化道疾病，这些疾病无疑对于银屑病病情的好的是很不利的。因此提醒银屑病患者在日常起居方面要注意添衣保暖，预防感冒。霜降节气后，广大银屑病患者朋友要特别注意脚部保暖，每晚睡前可以坚持用热水泡脚，这对于促进睡眠，增强身体免疫力很有帮助。

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