夏季银屑病患者身体出汗多需补充什么

　　进入七月，烈日炎炎，特别是爱出汗的银屑病患者，稍有走动便汗如雨下，导致身体水分大量的流失，除此之外，身体的一些营养物质也跟着流失。为了不对健康造成一定的损害，银屑病患者在饮食上面一定要注意科学膳食，及时补充营养。那究竟夏季银屑病患者身体出汗多需补充什么呢?

　　补钾元素：夏季随着汗液的大量流出，银屑病患者身体中的钾元素也跟着流失，所以除了补充身体所需的大量水分外，还可以多吃一些含钾较为丰富的食物。钾是人体内较为重要的成分，储存于细胞内，对细胞新陈代谢、维持体内酸碱平衡有着至关重要的作用。银屑病患者在饮食中可适当的添加海藻类食物，海藻类食物一般含钾较多，紫菜中含钾是含钠量的1.5倍，海带中钾是钠含量的2.2倍，夏季银屑病患者补钾在饮食中要注意多吃清拌海带、紫菜蛋汤等。此外，新鲜水果和蔬菜中也有不少含钾丰富的，例如葡萄、芹菜、土豆等。银屑病患者适当多吃含钾的食物，可有效的避免头晕头痛、倦怠无力、精神不振。

　　补水溶性维生素：夏季银屑病患者大量汗水排出体外，除了钾元素会流失，还会增加水溶性维生素(特别是维生素C)的排出，很容易造成体内维生素缺乏，因此夏天维生素的需求比其他三个季节还要高，银屑病患者在饮食中要注意适当的多吃维生素B、维生素C丰富的食物。牛奶、豆腐、芹菜、鸡蛋、瘦肉等可以为银屑病患者提供维生素B，而维生素C主要来源于新鲜的蔬菜和水果，例如青菜、西红柿、菜花、葡萄、红果、猕猴桃等，银屑病患者可以根据自身情况，在饮食中适当补充。

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