秋季银屑病患者如何饮食预防感冒

　　秋季和春季一样是流感的高发期，但是身体感冒往往会引起呼吸道、消化道的疾病，所以秋季预防感冒就显得尤为重要。银屑病是生活中一类常见的皮肤顽疾，发病受很多因素的影响，感冒引起的上呼吸道感染就是其中的一种。因此银屑病患者更是应该要注意感冒，尤其是在感冒的高发期。那秋季银屑病患者要如何饮食预防感冒呢?

　　一、多吃五谷杂粮。红薯、红豆、黑米、绿豆等都属于健康的五谷杂粮，含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，有提高人体免疫力的功效，银屑病患者不妨在三餐饮食中适量添加些红薯、黑米等杂粮，在预防感冒的同时，还能促进肠胃蠕动，排出肠胃垃圾，避免银屑病复发，确保身体健康。

　　二、多吃乳制品。这里提及的预防感冒的乳制品主要是酸奶，酸奶含有大量的益生菌，可保护肠胃健康，避免肠胃炎、胃病引起的感冒等疾病，另外，酸奶独特的乳酸菌还能加快血红蛋白的增长，直接提高人体的免疫力。因此银屑病患者在生活中不妨经常适当的喝点酸奶，增强身体的抗病能力。

　　三、少吃腌制、烧烤等高盐食物。过多的盐分会影响口腔和咽喉细胞的健康，加大感染细菌、病毒的几率。因此，建议银屑病患者在金秋时节的饮食中一定要少食用高盐食物，多吃清淡高水分的食物。

　　四、少吃肉类。有研究表明银屑病患者过多食用肉类食物，身体易形成酸性体质，体内免疫系统抗毒能力降低、预防感冒的能力也降低。因此，秋季银屑病患者预防感冒需少吃肉类食物，尽量多食用瓜果蔬菜等维生素、水分、微量元素丰富的食物。

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