秋季银屑病患者饮食“三要”

　　我们都知道秋季是丰收的季节，各种果蔬踊跃于市场上。吃对于大部分的银屑病患者来说都是良为开心的一件事，但是秋季干燥，银屑病患者要注意饮食营养，科学进食，以免饮食不当，给身体的健康造成一定的损害。

　　以下为秋季银屑病患者饮食三要：

　　一要多喝粥。初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保银屑病患者们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨银屑病患者要多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。秋天银屑病患者常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥。

　　二要多喝健身汤。秋季银屑病患者饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐银屑病患者要喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。秋季常食的汤有：百合冬瓜汤、猪皮番茄汤、山楂排骨汤、枸杞叶豆腐汤。

　　三要多吃胡桃、芝麻。胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥银屑病患者在秋季饮食中饮用尤为可以。

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