秋季御寒银屑病患者饮食不妨多吃红色食物
天气降温,红色食物良适宜在微冷的秋季食用,因其富含蛋白质和突出维生素、矿物质等元素,可维护身体健康、提高身体免疫力,从而增强人体抗寒力。因此秋季御寒,建议银屑病患者适当的多吃红色食物。
银屑病患者吃红色食物的可以处:
防感冒:一般来说,红色食物都富含天然铁质,还富含充足的蛋白质和突出维生素、矿物质和植物化学物,具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用,从而能增强人体的抗寒力。因此,秋季银屑病患者常吃红色食物,不仅有御寒的作用,还能防治感冒。同时,红色食物在视觉上也能给人刺激,让人胃口大开,食欲大增。
增强抵抗力:进入秋季,气温由温和逐渐转为寒冷,时常有冷空气影响,气温变化大,一些抵抗力差的银屑病患者往往适应不了这种变化,通常会出现食欲不振、肠胃不适、咽喉肿痛、感冒发烧等症状。医生建议银屑病患者应注重食物调养,着眼于健脾益气,宜食红色果蔬增强抵抗力,如红苹果、西红柿、胡萝卜等,这些果蔬可以提供丰富的维生素,富含微量元素,能增强抵抗力。
适合银屑病患者的类红色食物:
果蔬类:红色蔬菜有西红柿、胡萝卜、红薯等,这些蔬菜中含有番茄红素、多酚类色素、花青素类等天然色素,还含有丰富的维生素、铁、多种氨基酸等营养成分,它们都具有抗氧化作用,同时还能降血脂,预防心脑血管疾病。红色水果有红枣、山楂、石榴等,这些水果中富含钙和铁,多食可提高身体的御寒能力。
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