冬季食补养生怎样才能达到真正的功效

　　虽说饮食养生对我们的身体一般没有什么危害，但对于银屑病患者来说，冬季食补需要注意的事项有很多，一旦进补不正确非但不会补身，严重的情况下还会加重银屑病的病情。所以对于银屑病患者冬季进补方面要遵循一定的原则。
 

　　一、食补要看个人体质：

　　冬季进补仅适用于体质阳虚或寒、湿等病理变化的人群，不适宜体质阴虚火旺和实热症候的人群。因此进补之前，一定要辨清自己的体质，非常好到中医门诊咨询后，根据医生开的处方进补。这对类型多样的银屑病疾病的患者来说是非常重要的。不要因为自己的盲目，影响病情。

　　二、 选择适宜补益的食品。

　　冬季天寒地冻的情况下，所以进补时温补类的食物是首推，但是在过多进补温补类食物时也容易导致上火，因此银屑病患者在冬季进补时不要一味地选择温补类的食物，适当的时候也可使用一些平补类食物来进行营养的补充。

　　三、 食物种类宜多样。

　　银屑病患者因为身体疾病的困扰，身体中的营养流失比较严重，所以在冬季进补中要注意食物的种类宜多样化，保持营养平衡，谷类、果类、肉类、蔬菜合理搭配，选用合适的高钙食品。饮食适合吃清淡的，不适合吃浓浊、肥腻和过咸食品。

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