银屑病饮食健康的二八定律，这样吃良放心!

　　在银屑病健康饮食领域，存在一条经济学上的二八定律，就像黄金分割点0.618是个神奇的数字一样，在健康领域2：8也是一个神奇的比例。银屑病患者通过合理的膳食比例分配，将会达到良好的养生效果。

　　银屑病饮食二八定律【二分饥八分饱】

　　吃撑和吃不饱都是不符合饮食健康要求的，饥饱不均恒不仅会让消化系统负担过重，还会引起内脏器官过早衰老和免疫力下降，加重银屑病病情。

　　对于银屑病患者来说，非常好的饮食原则是：早餐不要吃太饱，五成饱即可;中餐要吃可以，但只能吃八成饱;晚饭前非常好喝半碗汤，这样可以减少进食量。对于自制力不够的银屑病患者，可以尝试少食多餐的方法。

　　银屑病饮食二八定律【二分细八分粗】

　　吃粗粮是近几年比较流行的养生方法，其实，粗粮和细粮各有可以处，科学的搭配食用才能收到理想的养生效果。对于银屑病患者来说，粗粮和细粮非常好的搭配是二分细八分粗，粗粮在防治这些疾病的作用上，远远超过细粮，它甚至能起到防治抑郁症和抗癌的作用。

　　需要提醒的是，吃完粗粮的银屑病患者一定要记得多喝水，粗粮中的纤维素需要充足的水分做后盾，才能确保肠道正常工作、帮助消化。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可点击右侧咨询窗口，或拨打我院电话0536-3087125，提供自己的皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】