银屑病患者排毒养生,这样饮食可以事半功倍
肝脏良活跃的时候莫过于春夏季节了,此时也是排毒养生的可以时候,但是要怎样达到事半功倍的效果呢?食疗,无疑是很棒的一种排毒方式。下面的几种食材,就是银屑病患者春夏排毒的可以选择。
血管清道夫黑木耳。性甘味平,有排毒通便、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。因此春季银屑病患者在饮食中可以适当的吃点木耳,此外,木耳还富含铁质等营养成分,可令肌肤红润有光泽。
消食防便秘白萝卜。萝卜味辛、性凉,具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。现代医学认为,萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。银屑病患者若想通过饮食排毒,不妨选择生食萝卜。
清热防口干芦笋。芦笋性味甘寒,有清热利尿功效,对春季银屑病患者出现口干、烦热等常见症状,都能有所缓解。芦笋所含的天门冬素有利尿作用,能帮助排除银屑病患者体内多余的水分,有利排毒。值得银屑病患者注意的是,芦笋中水溶性维生素较丰富,为了防止流失,建议不要过度的烹饪。
春夏交替之际,银屑病患者饮食以清淡为宜,多食蛋白质含量较高的食物,如瘦肉、豆制品、乳汁品等以及绿叶蔬菜,也可吃些苦瓜、苦菜等带有苦味的蔬菜,既能清热,又有营养。同时,气温上升,银屑病患者稍微运动出汗较多,因此要注意补充水分,非常好是多饮凉开水。
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