银屑病患者春季注意补五大营养
春季万物复苏,银屑病患者的病情似乎也有转好的趋势。对于患者来说,紧绷了一冬的神经可以稍稍的放松一下。但是春季并不意味着患者就不必担心病情加重。医生提醒春季银屑病患者更应该注意补充营养,强健体质。下面就让我们看看适合春季补充的五大营养有哪些。
一、钙。钙除了维持骨骼的生长、促进人体的生长发育外,还可以激活人体内各种酶的活力,参与人体的生理代谢,影响各个器官的活动。对于收缩肌肉、传递神经冲动有着很大的作用。在春季,人体的骨骼和肌肉生长需要大量的钙质,因此建议银屑病患者尤其是关节型银屑病患者增加对牛奶、豆浆等的摄入,还要注意多晒太阳,以促进钙的吸收。
二、铁。从严寒的冬季步入温暖的春季,银屑病患者需要不断增强抵抗力,以适应换季过程中可能会产生的身体不适。铁作为人体必须的一种微量元素,虽然在人体中的含量很少,但是却可以促进血红蛋白的工作,增强血液输送氧的能力,提升免疫系统的活力。尤其是贫血和经期的女性更需要补充铁。建议银屑病患者多吃动物肝脏和菠菜等绿叶蔬菜。
三、钾。作为细胞中的一种阳离子,钾可以调节体液的酸碱平衡,参与蛋白质的代谢,有助于维持神经系统的健康,让人体精神振奋。因此,建议银屑病患者多食乳制品、水果、葡萄干、香蕉等含钾食物。
四、硒。作为人体必须的一种向量矿物营养素,硒遍布全身。一旦缺乏容易导致免疫失调,使得癌症、肝病、糖尿病等多种疾病出现。因此,在春季银屑病患者要学会补硒。作为一种抗氧化剂,硒主要存在于肉类、鸡蛋中。
五、β-胡萝卜素。β-胡萝卜素是一种广泛存在于胡萝卜、红薯等根茎类食物中的营养。它可以经过转换变为维生素A,补肝明目;另外,一般含有β-胡萝卜素的食物都含有丰富的植物纤维,可以加速肠道的蠕动,维持细胞的生长代谢,提升免疫功能。因此,建议银屑病患者补充这类营养。
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