有关钙元素的银屑病饮食问题患者知道吗

　　补钙能够帮助骨骼成长，银屑病患者的饮食注意补钙还能起到使患者身体强健的功效。钙元素是维持生命质量的重要组成部分，所以想要达到饮食健康的标准，银屑病患者应该对钙元素的补充问题重视起来，饮食上可能影响钙质摄入的问题，都应该特别了解。下面这些有关钙元素的银屑病饮食健康问题，患者了解吗?

　　首位，少吃盐就相当于多补钙

　　有种说法是少吃盐就相当于多补钙，这其实是有一定道理的。因为肾脏每代谢6克盐，就会流失40-60毫克钙元素。所以银屑病患者吃的盐越多，骨钙流失量越大。因此银屑病患者的饮食摄入盐量应维持在健康水平，以免钙元素过多流失。

　　第二，绿叶菜巧吃提高钙吸收

　　很多银屑病患者为了补钙不吃菠菜，因为知道菠菜中的草酸对钙元素的吸收有一定的影响。其实只要吃绿叶菜之前烫汆一下，就可以去除大部分草酸，能够达到患者的饮食健康要求，为银屑病患者提供营养，又不妨碍钙质利用。

　　第三，多吃醋不会溶解钙元素

　　醋可以与碳酸钙发生反应，所以有的银屑病患者就会觉得多吃醋会溶解骨钙，降低钙元素在身体中存在的比率。这种看法是不正确的，多年陈醋的钙质含量甚至与牛奶类似，还能减少尿钙的问题。银屑病患者的夏季饮食正应该多吃醋，做到健康饮食。

　　第四，喝咖啡适量不会钙流失

　　经常喝咖啡的人体内钙元素含量比别人低，这是不少人不喝咖啡的理由。其实如果在喝咖啡时添加纯牛奶，钙质不但不会流失还会盈余。且适量喝咖啡的人骨骼健康程度也没有受到影响，所以银屑病患者只要达到饮食健康标准，钙元素就不会降低。

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