银屑病患者如何减轻冷辐射？

　　冬季寒冷是大多数人关注的天气话题。人们都很清楚防寒防冻是怎么回事，但很多人不知道，寒冷天气下的冷辐射对人体健康的负面影响也是很大的，必须在生活起居时多加防范。

　　一，什么是冷辐射?

　　冷辐射是指当人体遭遇冷辐射时，作为温度相对较高的人体，在接近诸如墙壁、地面或其他较冷的物体时，热量就被较冷物体吸收一部分。冷辐射与中医讲的寒气有点接近，中医讲寒主收隐与凝滞，容易导致血脉不通。冷辐射会悄无声息地影响到血管、肌肉、韧带等，寒气所至之处，都会对肌体形成损伤。

　　二，人体遭遇冷辐射有哪些症状反应?

　　现代医学总结出人体遭遇冷辐射后一些症状，比如局部组织会出现血液循环障碍，神经肌肉活动缓慢且不灵活；全身反应可表现为血压升高、心跳加快、尿量增加等；对一些心脑血管、胃肠道、关节炎等病患者，可能诱发心肌梗死、脑出血、胃出血、关节肿痛等。

　　三，银屑病患者如何减轻冷辐射?

　　1，寒冷时到室外散散步，冻土、结冰、积雪天气外出时，也不能长时间在某一地方驻足看风景，而应该保持走动，尽量减轻下垫面的冷辐射影响。外出时，保暖措施要跟上，宜戴帽子和手套，一定要穿厚底的鞋子，直接阻隔地面对脚的冷辐射。

　　2，睡觉前可以能用热水泡脚，然后用力揉搓足心，既能御寒保暖，又能解除疲劳、促进睡眠、预防疾病。另外，医生研究表明，床沿距离墙壁50厘米以上，睡觉时可有效防范冷辐射。

　　3，遵循古人倡导的冬三月养生法则，如早卧晚起、节制房事、注意锻炼和饮食等，并利用可以现有的防寒保暖设备(如空调、暖气、电取暖器)，就能有效预防身边的冷辐射。

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