五月养生新节奏，银屑病患者们可要跟紧步伐

　　立夏已经悄然而至，气温逐渐干燥炎热，此时对于银屑病患者而言，养生保健也要跟随自然季节的变化而做出相应的调整。那具体银屑病患者要怎么做呢?下面我们一起来了解一下。

　　五月养生新节奏，银屑病患者们可要跟紧步伐：

　　起居：午睡补觉

　　中医认为夏季是阳气比较充溢的时节，体现为昼长夜短，因此银屑病患者护理可以适应这一季节规律，适当晚睡早起，但充足的睡眠还是要确保的。如果夜晚睡眠时间不足，可在中午午休时小睡一会儿，以补充睡眠，恢复精力，让下午保持良好的精神状态。

　　情志：养心安神

　　夏季对应五脏中的心，心主神志即心理。因此夏季银屑病患者护理应注意养心安神，尽量保持心境平和，恰当地表达自己、宣泄情绪，避免急躁激动导致心火内生。这样不仅心静自然凉，而且也可避免因激动、焦虑等而引发的银屑病复发或者加重。

　　防暑：养津勿贪凉

　　天气一热，银屑病患者人体代谢旺盛，出汗就多，如果出汗太多就会耗津伤液，丢失大量的水分、矿物质及维生素等，从而增加能量消耗，使人体的耐力和抵抗力降低。因此，银屑病患者夏季护理尤其是大量出汗后除了要及时补充水分，还要注意补充矿物质和维生素，可以通过多饮水、多吃蔬菜水果等达到生津止渴、补充微量元素的作用。

　　饮食：清补营养卫生

　　立夏后银屑病患者饮食上应以清补、健脾为原则，宜吃清淡易消化的食物，少吃过于油腻、辛辣的食物，这对于体弱的老人或儿童银屑病患者尤须注意;并适当吃些味苦、性凉的食物。由于夏季人体新陈代谢旺盛，对营养物质的需求也相应增多，因此要适量增加蛋白质的摄入量。

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