夏至节气银屑病患者养生知识

　　夏至到，天气炎热，让人烦躁不安，此时银屑病养生注重心静自然凉。炎夏银屑病患者要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。下面我们就一起详细的了解夏至节气银屑病患者的养生知识。

　　起居方面：夏至节气，银屑病患者起居调养，要顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起，同时银屑病患者还要注意合理的安排午休时间，一方面是为了避免炎热之势，另一方面可消除疲劳之感。另外，夏日炎热，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，因此银屑病患者在睡眠的时候不宜扇类送风，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。

　　运动方面：运动也是银屑病患者夏至养生中不可缺少的因素之一。夏至运动，银屑病患者可以是选择在清晨或傍晚天气较凉爽的时候进行，场地宜选择在河湖边，公园庭院等空气新鲜的地方，锻炼的项目以散步、慢跑、广播为可以，不宜做过分剧烈的运动，在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当运用淡盐开水。

　　饮食方面：夏至节气又是多汗的季节，银屑病患者出汗多，则盐分损失也多，若心肌缺盐，心脏搏动就会出现失常。此时银屑病患者饮食养生宜多食酸味，以固表，多食咸味以补心。另外，从阴阳学角度来看，夏月伏阴在内，饮食不可过寒，否则定会寒伤脾胃，令人吐泻，因此银屑病患者要格外注意不要饮食过凉食物，尤其是冷饮。

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