金秋十月来临 银屑病患者巧吃新鲜蔬菜
十月气温适宜,是很多蔬菜收获的季节,所以秋季银屑病患者可以多吃些蔬菜可以补充营养水分,营养补充全面了,身体才会更加的健康。那么,金秋十月来临,哪些新鲜蔬菜是银屑病患者可以多吃的呢?一起来了解一下吧。
1、菜花。菜花质地细嫩,味甘鲜美,银屑病患者食后极易消化吸收,其嫩茎纤维,烹炒后柔嫩可口,适宜于中老年银屑病患者、小孩银屑病患者和脾胃虚弱、消化功能不强的银屑病患者食用。
2、红薯。一个中等大小的甘薯能满足人体每日对维生素A需求量的400%,对维生素C需求量的37%,对维生素B6需求量的16%,对钾元素需求量的15%,对锰元素需求量的28%,同时它还含有大量的膳食纤维。尤其在十月份银屑病患者在饮食中吃点红薯,营养价值和口感更好。
3、茄子。茄子是秋季银屑病患者上市应季的蔬菜之一,茄子含有多种维生素、蛋白质、糖及矿物质等。特别是茄子富含维生素P,含量良多的部位是紫色表皮和果肉的结合处,故茄子以紫色品种为上品。银屑病患者在饮食中可以适当的多补充。
4、南瓜。南瓜含有较丰富的维生素A、B族维生素、维生素C。南瓜中维生素A的含量几乎为瓜菜之首。南瓜还含有丰富的矿物质,以及人体必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸、可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。
十月份已进入深秋,此时银屑病患者更应该防秋燥。十月份防秋燥不妨多吃些蔬菜,既可以补充营养元素,又有防病治病的功效。
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