夏季银屑病患者花样喝水，既补水又健康

　　水是生命源泉，喝水的方式是有很多的讲究的，尤其是在夏季，更是要多多的补充水分。那对于银屑病患者而言，夏季如何健康的喝水呢?下面我们就一起来了解一下。

　　首位，补水非常好是白开水。白开水是非常好也是良危险小的补水选择。白开水进入体内后良容易吸收，可以较快进行新陈代谢、调节体温、输送养分等。白开水银屑病患者非常好选择40℃左右的温开水。尽量不要喝冷开水甚至是冰水。另外，也可以根据情况，适当补充一些果汁、汤水等。

　　第二，慢喝不快喝。在喝水时，不少银屑病患者习惯豪饮一番，但这种饮水方法对健康并无可以处。快速大量喝水会迅速稀释血液，增加心脏负担，也容易把大量空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹胀。银屑病患者正确的喝水方法是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐咽下，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴。

　　第三，早喝不晚喝。当出现口渴心烦或乏力头疼等状况时，说明机体细胞已经开始脱水，此时再喝水已经是被动饮水。久而久之，人体就会长期处于一种潜在的缺水状态，不利于正常代谢。因此银屑病患者喝水跟吃饭一样，也需要定时，变被动饮水为主动饮水，在感觉到口渴之前喝水，越发利于健康。

　　第四，喝水也吃水。黄瓜、西瓜、番茄等果蔬中的水分比起普通的水，更容易进入细胞。因此银屑病患者在喝水的同时，也要吃水。另外，水果蔬菜还富含各种抗氧化剂、多种矿物质及重要的B族维生素等，对增强人体免疫力、预防衰老、抵御疾病都大有可以处。

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