冬季银屑病养生要注重衣食住行

　　冬季天气转凉，气温下降，在这个关键的时刻，人体往往会由于风云突变而对应产生一些影响，甚至危害健康。银屑病发病具有一定的季节性，冬季也是银屑病的高发季节，那在这个时候，银屑病患者要如何养生呢?下面分别从衣食住行四个方面为大家详细介绍一下。

　　衣 随着气温降低和早晚温差加大，再加上强冷空气和寒潮的时常侵袭，良近的气温急剧下降。此时银屑病患者不仅容易发生伤风感冒等外感疾病，而且寒冷刺激还可引起气管与血管痉挛收缩，从而导致慢性支气管炎、支气管哮喘急性发作以及冠心病发生心绞痛、心肌梗塞和高血压出现脑中风等，这些都会对银屑病产生不利的影响。所以在此时，银屑病患者良主要的防范措施就是及时添衣，注意保暖，尤其要加强头、背、腹、足等部位的御寒。银屑病患者应根据天气预报提供的消息，备可以防寒服装，早晚穿可以外套，并逐渐增添内衣，由于寒多从脚下起，所以银屑病患者还要穿可以鞋袜注意脚部保暖。

　　食 冬季银屑病患者可适当增加营养物质的摄入，除了碳水化合物之外，要注意补充高蛋白饮食，如鱼、瘦肉、禽蛋、奶制品、豆类等。因冬季干燥，银屑病患者要多饮水，多食绿叶蔬菜及水果，少食辛辣等刺激之品。同时银屑病患者应该注意，饮食不可过饱，不可过凉，切忌暴饮暴食。

　　住 根据秋冬养阴的法则，在冬季，银屑病患者要注意调整生物钟，做到起居有时，劳逸适度，确保充足休息，以顺应自然界收藏之势，润养五脏。此外，患有心脏病的银屑病患者不宜起早，肝病、肾病、胃病等银屑病患者莫要贪黑，切忌过劳。此时银屑病患者还应注意精神调适，避免情绪波动，保持心情舒畅。

　　行 银屑病患者冬季可以多参加一些户外活动，加强体育锻炼，开展力所能及的各种健身运动，呼吸吐纳，促进血液循环和新陈代谢，提高机体耐寒及抗病能力。在室外劳作、运动后，切记要及时擦汗、穿衣，以防感冒。受冷暖气流的影响，初冬清晨往往多雾，雾粒中夹杂有多种有毒、有害物体，因此，银屑病患者出行时务必要严防晨雾对身体的侵害。

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