冬至将至，银屑病患者如何养生保健

　　再过几天就是冬至节气了，这是个非常重要的节日。它的由来和历法有着直接的关系。预示着阴气盛极而衰，阳气开始萌芽。如此重要的节气，我们应该把重点放在养生保健上。大家若能科学地运用之道，调理得当，是可以确保旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。

　　以下是对银屑病患者冬至日养生保健的相关介绍：

　　静神少虑

　　银屑病患者要保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失；日常生活中要培养良好的性格，寻找事业的精神支柱；心态年轻化，以振奋精神，增添生活乐趣。

　　劳而勿过

　　银屑病患者冬至养生要注意劳逸结合，避免长期超负荷运转防止过度劳累，积劳成疾；根据自身情况，调整生活节律，建立新的生活秩序；利用各种机会进行适当运动，有句谚语冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。说明冬季锻炼的重要性。

　　节欲保精

　　冬季银屑病患者要根据自身实际情况节制房事，不可因房事不节，劳倦内伤，损伤肾气。

　　审慎调食

　　银屑病患者食宜多样谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品；食宜清淡，针对脾胃虚弱的特点，不宜吃浓浊、肥腻和过咸食品。用现代营养学观点，饮食应三多三少即蛋白质、维生素、纤维素多；糖类、脂肪、盐少。

　　起居护养

　　起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也银屑病患者若能合理安排起居作息，就能保养神气，劳逸适度可养其肾精。尽量做到行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可点击右侧咨询窗口，或拨打我院电话0536-3087125，提供自己的皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】