冬季适合银屑病患者养生的三种食物

　　眼看已经进入深冬季节了，天气变凉，气候干燥。此时学一点冬季养生小常识就可以为身体保驾护航。冬季养生银屑病患者吃什么可以呢?下面介绍三种适合银屑病患者冬季食用的食物，分别是：黑豆、黑木耳和香菇。
 

　　一、黑豆

　　黑豆性平、味甘；归脾、肾经，具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。

　　黑豆是各种豆类中蛋白质含量良高的。另外，黑豆含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50%，还有磷脂、大豆黄酮、生物素，所以银屑病患者吃黑豆不仅没有引起高血脂之虑，还有降低胆固醇的作用。

　　适合人群：一般银屑病患者均可食用，小儿银屑病患者不宜多食。

　　二、黑木耳

　　黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。

　　中医认为黑木耳性平味甘，有补气、益智、生血功效，对出现贫血、腰腿酸软、肢体麻木症状的银屑病患者很有效。

　　适合人群：一般银屑病患者均可食用，有出血性疾病、腹泻者的银屑病患者应不食或少食，孕妇银屑病患者不宜多吃。

　　三、香菇

　　香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖。银屑病患者冬季食用，有抑制体内合成胆固醇、促进胆固醇分解和排出、防止血脂升高的功效。

　　适合人群：一般银屑病患者均可食用。 脾胃寒湿气滞的银屑病患者忌食。

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